<
div>
Mariadistel, gezegende mariadistel, Mariadistel, Mariadistel, Saint Mary’s distel, Mediterrane mariadistel, bonte distel en Scotch distel zijn allemaal gangbare namen voor Silybum marianum, is een distelsoort.
Mariadistel is een oude plant met een roze-paarse bloem die van oudsher als medicijn werd gebruikt. Tegenwoordig is het een populair supplement ter ondersteuning van de gezondheid van de lever. De hoge niveaus van antioxidanten, waaronder de flavonoïde silymarine die verantwoordelijk is voor veel van de ziekteverwekkende voordelen van mariadistel. Je kunt Mariadistel als capsule of kruidenextract nemen, maar je kunt ook Mariadistelthee zetten. Hier zijn vijf gezondheidsvoordelen van Mariadistel bewezen door onderzoek:
1. Ondersteunt levergezondheid
Als ontgifter van je bloed is de lever constant bezig met het verwerken van gifstoffen. Deze gifstoffen kunnen de lever beschadigen als deze niet wordt beschermd door antioxidanten. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen, die schade veroorzakende moleculen van gifstoffen zijn. Sommige antioxidanten, zoals glutathion, worden van nature door uw lever aangemaakt, hoewel deze productie afneemt met de leeftijd. Naast het leveren van antioxidanten zelf, is gevonden dat Mariadistel ook de eigen aanmaak van glutathion door de lever stimuleert.
De krachtigste werkzame stof in mariadistel is silymarine – een antioxidant waarvan is aangetoond dat het de levercellen beschermt tegen mutatie en schade. Het werkt als een toxineblokkade door te voorkomen dat toxines zich binden aan receptoren op levercelmembranen.[1] Deze bevindingen suggereren dat mariadistel een nuttig middel kan zijn bij het helpen voorkomen van levercirrose, leverziekte en mogelijk leverkanker.
2. Beschermt de ouder wordende hersenen
De opbouw van amyloïde plaque in de hersenen is de belangrijkste oorzaak achter de progressie van dementie en <span class= »glossaryLink » aria-describedby= »tt » data-cmtooltip= »
Alzheimer
De ziekte van Alzheimer is een ziekte die de hersenen aanvalt, waardoor het mentale vermogen afneemt en na verloop van tijd verslechtert. Het is de meest voorkomende vorm van dementie en is goed voor 60 tot 80 procent van de gevallen van dementie. Er is momenteel geen remedie voor de ziekte van Alzheimer, maar er zijn medicijnen die de symptomen kunnen verlichten.
” data-gt-translate-attributen=”[{“attribute”:”data-cmtooltip”, “format”:”html”}]”>De ziekte van Alzheimer. Naarmate de hersenen ouder worden, kunnen de natuurlijke ontgiftingsmechanismen niet alle opbouw van amyloïde plaque tijdens de slaap verwijderen. Mariadistel kan mogelijk helpen door amyloïde plaque in de hersenen te verminderen, zoals is aangetoond in dierstudies.[2]
Hoewel er geen menselijke studies zijn over de effecten van mariadistel op mensen met neurodegeneratieve ziekten, zouden de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van mariadistel kunnen helpen bij het verminderen van de effecten van veroudering op de hersenen.
Traditioneel mariadistel-extract wordt gemaakt van de zaden.
3. Ondersteunt een gezonde bloedsuikerspiegel
De werkzame stof in mariadistel, bekend als silymarine, kan ook helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Een recensie gepubliceerd in de Tijdschrift voor diabetesonderzoek keek naar vijf klinische onderzoeken met 270 patiënten. Het concludeerde dat silymarine de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verlaagt en mogelijk diabetici en prediabetici zou kunnen helpen met glykemische controle.[3] Het drinken van mariadistelthee bij een maaltijd kan bloedsuikerpieken helpen voorkomen, en regelmatig suppleren met mariadistel kan het risico op het ontwikkelen van diabetes verminderen.
4. Kan kanker helpen bestrijden
De silymarine in mariadistel kan helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van kanker. Het werkt door de natuurlijke immuunrespons van het lichaam tegen kankercellen te ondersteunen en door tumorgroei rechtstreeks te remmen. In reageerbuisstudies is aangetoond dat silymarine beschermt tegen borst-, prostaat-, blaas-, huid-, colon-, nier- en longkanker.[4] Proeven bij mensen ontbreken, maar antioxidanten zoals silymarine die in mariadistel worden aangetroffen, zijn veelbelovend in onderzoek dat buiten het lichaam is gedaan.
5. Verhoogt de productie van moedermelk
Silymarine in mariadistel is een galactagogue, wat betekent dat het de productie en stroom van moedermelk verhoogt bij moeders die borstvoeding geven. In een onderzoek van 2 maanden verhoogden moeders die dagelijks 420 mg silymarine innamen hun moedermelkproductie met 86% in vergelijking met moeders die een placebo gebruikten. De studie bevestigde ook dat suppletie met silymarine geen invloed had op de kwaliteit van de melkproductie, wat betekent dat het een geweldige remedie is voor zogende moeders die worstelen met een lage melkproductie.[5]
6. Verbetert acne
Acnebehandelingen zijn meestal actuele producten die op het gezicht worden aangebracht. Interessant is dat orale suppletie met mariadistel in verband is gebracht met verbeterde acnesymptomen. In één onderzoek onder 56 patiënten verminderde slechts acht weken mariadistelinterventie het aantal acne-laesies met 53%. De onderzoekers schreven deze resultaten toe aan de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van mariadistel.[6]
7. Ondersteunt botgezondheid bij postmenopauzale vrouwen
Consequent suppleren met mariadistel kan vrouwen in de menopauze en postmenopauzale vrouwen helpen osteoporose te voorkomen – het dunner worden van de botdichtheid waardoor uw botten een hoog risico lopen op breken en breken. Postmenopauzale vrouwen lopen het grootste risico op osteoporose omdat het verlies van oestrogeen verband houdt met een verlies van botdichtheid.
De silymarine in mariadistel maakt het een fyto-oestrogeen, wat betekent dat het inwerkt op oestrogeenreceptoren en oestrogeenachtige effecten heeft wanneer de oestrogeenspiegels ontoereikend zijn. In een muismodel van osteoporose veroorzaakt door oestrogeendeficiëntie bleek orale toediening van mariadistel botverlies te verminderen.[7]
Mariadistel voor levergezondheid en daarbuiten
Hoewel Mariadistel vooral bekend staat om zijn voordelen voor de lever, is het ook een natuurlijke remedie die kan helpen bij acne, een lage aanvoer van moedermelk, een hoge bloedsuikerspiegel en mogelijk zelfs leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang. Mariadistel helpt ook bij het voorkomen van kanker, osteoporose bij vrouwen en leveraandoeningen. Sommige mariadistel-supplementen zijn geconcentreerd in silymarine, terwijl andere capsules het hele poeder gemalen bevatten. Zoals met elk kruid, is het belangrijk om binnen de aanbevolen dagelijkse dosis te blijven die op het productetiket staat.
Referenties:
- « Mariadistel bij leverziekten: verleden, heden, toekomst » door Ludovico Abenavoli, Raffaele Capasso, Natasa Milic en Francesco Capasso, 7 juni 2010, Fytotherapie Onderzoek.
DOI: 10.1002/ptr.3207 - « Silymarine verzwakte de amyloïde β-plaquebelasting en verbeterde gedragsafwijkingen in een muismodel voor de ziekte van Alzheimer » door Nakaba Murata, Kazuma Murakami, Yusuke Ozawa, Noriaki Kinoshita, Kazuhiro Irie, Takuji Shirasawa en Takahiko Shimizu, 23 november 2010, Biowetenschappen, biotechnologie en biochemie.
DOI: 10.1271/bbb.100524 - « Silymarine bij diabetes mellitus type 2: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken » door Luminita Voroneanu, Ionut Nistor, Raluca Dumea, Mugurel Apetrii en Adrian Covic, 1 juni 2016, Tijdschrift voor diabetesonderzoek.
DOI: 10.1155/2016/5147468 - « Silibinin – een veelbelovende nieuwe behandeling voor kanker » door Catherine Wing Ying Cheung, Norma Gibbons, David Wayne Johnson en David Lawrence, 2010, Antikankermiddelen in de medicinale chemie.
DOI: 10.2174/1871520611009030186 - « Klinische werkzaamheid, veiligheid en verdraagbaarheid van BIO-C (gemicroniseerde Silymarin) als galactagogue » door Francesco Di Pierro, Alberto Callegari, Domenico Carotenuto en Marco Mollo Tapia, december 2008, Acta Biomedica Atheneum Parma.
PMID: 19260380 - « Effecten van orale antioxidanten op het aantal laesies geassocieerd met oxidatieve stress en ontsteking bij patiënten met papulopustulaire acne » door Ahmed Salih Sahib, Haidar Hamid Al-Anbari, Mohammed Salih en Fatima Abdullah, 2012, Tijdschrift voor klinisch en experimenteel Dermatologisch onderzoek.
DOI: 10.4172/2155-9554.1000163 - « Antiosteoclastische activiteit van Mariadistel-extract na ovariëctomie om oestrogeentekort-geïnduceerde osteoporose te onderdrukken » door Jung-Lye Kim, Yun-Ho Kim, Min-Kyung Kang, Ju-Hyun Gong, Seoung-Jun Han en Young-Hee Kang, 28 mei 2013, BioMed Onderzoek Internationaal.
DOI: 10.1155/2013/919374
